Gelassenheit statt Dauerstress No Abzocke. No Blenden.

Herzenspojekt.
Nutzen. Inspiration. Mensch.
#heart. #personal_development. #calling. #compassion.

To be and remain human. Être et rester humain.

Schwerpunkt:
Beratungsangebote für VORRANGIG Alleinerziehende (28-48).
Leidenschaft. Nicht alles beginnt perfekt, alles beginnt mit Herz, Hingabe und einer Prise Mut und auch Angst.

Fokus: Karriere, Persönlichkeit, Stressmanagement
Preis: je nach Zielgruppe
Wie: online, MS Teams

EInführungsangebot / IM AUFBAU

NICHT
1. Therapie oder psychologische Beratung.
2. Rechts- oder Finanzberatung.
3. Standardisierte Massenprogramme.

Dienstleistung 1: Karriereberatung, online
Staffel
40 min 30 € Alleinerziehende
Dienstleistung 2: Persönlichkeitstraining
Staffel
40 min 30 € Alleinerziehende
Dienstleistung 3: Rabatt-Mitgliedschaft Stressmanagement
30 min 30 € Alleinerziehende

14 tägig, Mittwoch_Freitag/ 15.00 Uhr Standardtermin

Inhalte
Coaching für alleinerziehende Mütter und Väter (28–48 Jahre)
Programm Klarheit und Stabilität in 8 Wochen / IM AUFBAU
1. Einzelcoaching zur Stressbewältigung
2. Arbeitsmaterialien & Tools für den Alltag
3. E-Mail-Support oder Abschluss-Reflexion

Programm Klarheit und Stabilität in 8 Wochen
Zielgruppe: Alleinerziehende Mütter und Väter in Hamburg, weltweit
Dauer: 8 Wochen; 8 x 45 Minuten + 2 Kurz-Check-ins (25 Minuten)
Preisstruktur: Basis / Plus / VIP (z. B. 4 Sitzungen / 8 Sitzungen / 12 Sitzungen mit Telefon-Support)
Sitzungsübersicht und Ziele
Modul 00
Intake_Erstgespräch und Sicherheits-Check / Ankommen & Kursstruktur – Deine Reise bricht an
Ziel: Belastungsprofil, akute Risiken, Prioritäten, erster Wochenplan.
Modul 02
Innerer Kompass – Orientierung finden / Krisenmanagement und Notfallplan
Ziel: Sofort-Tools für Überforderungstage, Stress- und Schlafstrategien.
Modul 03
Glaubenssätze & Muster – Blockaden erkennen und lösen / Routinen und Zeitmanagement
Ziel: Wochenstruktur, Kinderalltag integrieren, Delegation.
Modul 04
Heilung des Körpers – Botschaften deines Körpers entschlüsseln / Finanz- und Leistungsüberblick
Ziel: Budgetprioritäten, Leistungscheck, Überblick zu Unterstützungsangeboten.
Modul 05
Verbindung zum Higher Self – Intuition und Medialität stärken / Berufs- und Einkommensstrategie
Ziel: Berufliche Ziele, CV/Profil-Check, mögliche Weiterbildungen.
Modul 06
Beziehungen & Partnerschaft – Spiegel erkennen und heilen / Kommunikation und Konfliktlösung
Ziel: Gesprächs-Scripts mit Arbeitgebern, Behörden, Ex-Partner; Grenzen setzen.
Modul 07
Vision des neuen Ichs – Deine Zukunft bewusst gestalten / Netzwerkaufbau und lokale Ressourcen
Ziel: Unterstützungsnetzwerk, Kooperationspartner, Peer-Gruppen.
Modul 08
Balance im Alltag – Stress und Ängste bewältigen / Zukunftsplanung und Rückfallprävention
Ziel: Langfristige Selbstfürsorge, Meilensteine, Notfallplan finalisieren.

Kurz-Check-ins (Woche 4 und Woche 8)
Ziel: Abgleich, Anpassung Aufgaben, Motivationsschub.

Liebe Nachbarschaft,

Frauen und Männer fühlen sich durch die Anforderungen des Lebens öft überfordert oder entfremdet. Viele Menschen, besonders Mütter, vernachlässigen ihre eigenen Bedürfnisse, während sie sich um andere kümmern. Ich kenne diese Herausforderungen und weiß, wie wertvoll wirklich echte Unterstützung ist. Gleichzeitig brauche ich regelmässig Pausen und Rückzugsorte.

Mir ist es besonders wichtig, dass Coaching "zugänglich und erschwinglich" bleibt. Es ist ein sicherer Raum zur Reflexion ohne Druck oder Leistungserwartungen. Ich gestalte meine Preise fair und flexibel.

✨ Was ich Dir bieten kann:
Lass uns gemeinsam herausfinden, was Dich ausmacht – damit du deinen Alltag als Alleinerziehende:r mit mehr Leichtigkeit und Freude gestalten kannst. Konzentriere Dich auf inneres Gleichgewicht, Selbstliebe und Transformation. Du bist nicht allein! Finde zu deiner inneren Mitte – und entfache die Kraft, die schon immer in Dir war.

Ein unverbindliches Erstgespräch ist fast immer möglich. Ich freue mich auf Dich!

Deine Annett Bui.


Annett Bui Coaching und Beratung
Eisenhansweg 1 / 22457 Hamburg
Tel.: 0152-26 96 77 58


Merci.